در بيمارستان زايمان سختي داشتم
خاطره اي از يكي دوستانم ميذارم اميدوارم كسي اشتباه زهرا رو تكرار نكنه
پشيماني ديرهنگام
زهرا هيچ وقت به كلاس‌هاي آمادگي زايمان نرفت. فكر مي‌كرد زايمان يك روند طبيعي است و مادرها از پسش برمي‌آيند. تغذيه‌اش هم دست خودش بود؛ هوس هر چيزي مي‌كرد، مي‌خورد. ورزش؟ فقط وقتي از پله‌ها بالا مي‌رفت، احساس مي‌كرد كمي تحرك داشته است.
اما روز زايمان، وقتي دردها شروع شد، تازه فهميد كه هيچ آمادگي‌اي ندارد. انقباضات شديد، نفس‌تنگي و ناتواني در كنترل بدنش باعث شد دچار وحشت شود. هر بار كه پرستار از او مي‌خواست درست نفس بكشد، گيج و سردرگم نگاهش مي‌كرد. زايمان طولاني و سختي داشت، طوري كه در لحظاتي حس مي‌كرد ديگر توان ادامه ندارد.
وقتي بالاخره صداي گريه‌ي نوزادش را شنيد، اشك‌هايش سرازير شد؛ هم از خوشحالي، هم از خستگي، و بيشتر از همه، از پشيماني. با خودش گفت: «كاش فقط چند ماه قبل، كمي وقت براي يادگيري گذاشته بودم. كاش حداقل يك كلاس رفته بودم، تغذيه‌ام را رعايت كرده بودم، يا كمي ورزش كرده بودم. اين سختي لازم نبود اين‌قدر شديد باشد.»
زايمان سخت بدون آمادگي: يك تجربه فراموش‌نشدني
زايمان يكي از مهم‌ترين و چالش‌برانگيزترين لحظات زندگي يك مادر است. اما وقتي بدون آگاهي و آمادگي قبلي وارد اين مرحله مي‌شويد، مي‌تواند به يكي از دشوارترين و حتي ترسناك‌ترين تجربه‌هاي عمرتان تبديل شود. زناني كه قبل از زايمان در مورد فرآيند آن، تكنيك‌هاي تنفس، تغذيه مناسب و تمرين‌هاي بدني اطلاعاتي كسب نمي‌كنند و نميتوانند زايمان راحتي داشته باشند و معمولاً با مشكلات بيشتري مواجه مي‌شوند.
عدم آشنايي با روند زايمان باعث مي‌شود مادر هنگام شروع دردهاي زايمان دچار استرس و ترس شديد شود. وقتي نمي‌دانيد چه چيزي در انتظار شماست، هر درد و انقباضي مي‌تواند نگران‌كننده و غيرقابل تحمل به نظر برسد. اين استرس باعث ترشح هورمون‌هاي نامناسبي در بدن مي‌شود كه روند زايمان را دشوارتر مي‌كند.
تغذيه نامناسب در دوران بارداري نيز يكي از عوامل زايمان سخت است. بدن مادر براي زايمان به قدرت و انرژي زيادي نياز دارد. زناني كه در طول بارداري غذاهاي سالم و مقوي مصرف نكرده‌اند، اغلب هنگام زايمان دچار ضعف، افت فشار و بي‌حالي مي‌شوند كه مي‌تواند فرآيند زايمان را طولاني‌تر كند.
ورزش نكردن و نداشتن تحرك كافي يكي ديگر از عواملي است كه زايمان را دشوار مي‌كند. تمرينات سبك مخصوص بارداري باعث تقويت عضلات كف لگن و شكم مي‌شوند و به مادر كمك مي‌كنند كه در هنگام زايمان بهتر فشار بياورد و درد كمتري احساس كند. زناني كه در دوران بارداري ورزش نكرده‌اند، معمولاً با مشكلاتي مانند سخت بودن مرحله خروج نوزاد، پارگي‌هاي شديد و حتي نياز به زايمان‌هاي مداخله‌اي مانند فورسپس يا سزارين مواجه مي‌شوند.
در نهايت، زايمان يك فرآيند طبيعي است، اما بدون آمادگي مي‌تواند بسيار دشوار و طاقت‌فرسا باشد. شركت در كلاس‌هاي آمادگي زايمان، تغذيه مناسب و ورزش منظم مي‌توانند به كاهش درد، كاهش استرس و افزايش احتمال يك زايمان راحت و موفق كمك كنند. بسياري از مادراني كه زايمان سختي را تجربه كرده‌اند، بعد از آن با حسرت مي‌گويند: «كاش قبل از زايمان بيشتر تحقيق كرده بودم و آماده‌تر بودم.»
برچسب: ،